QUE NO SE LE OLVIDE RESPIRAR

En un post anterior hablaba de la respiración voluntaria y que creen que importante es respirar, claro podemos vivir sin tomar cerveza, aguardiente, Whiskey o vodka pero si no respiramos quedamos fritos, pero respirar por RESPIRAR‘>respirar para vivir no, el caso es que este acto involuntario lo podemos hacer beneficioso para nuestro vivir. Una respiración profunda permitimos una mayor concentración de oxigeno en el cerebro y asi nuestra fritanga funcionan mejor, Respirar bien es una fuente de salud, es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación.

Mas masticadas las ventajas

Fisiológicos: las células reciben una mayor oxigenación, se queman mejor los restos tóxicos del organismo, todos los órganos reciben aportes de oxigeno correctamente.
Beneficia la circulación y especialmente a algunos órganos vitales (corazón, estómago…).

Peso: Permite quemar mejor las grasas y propiciar la desaparición exceso de grasa en el organismo.

Mejora la salud de los pulmones y el rendimiento de los deportistas.

Favorece la relajación y la concentración, eliminando la tensión muscular.

Mitiga los desórdenes, alteraciones o cambios de nuestra energía vital.

Al respirar correctamente nuestro organismo funciona bien

La respiración completa es la unificación de tres respiraciones : la abdominal, la costal y la clavicular.

Vaciar bien los pulmones con una profunda espiración
Llenar los pulmones con el descenso del diafragma (
abdominal)
Dilatar las costillas y que entre todo el aire que pueda (
costal)
Por último levante las clavículas (
clavicular)


Eso si cuidado con llenarse de aire cual balon, el ejercicio es un metodo igualmente de relajación.

caafeguaguau 30 aos