ZEN

ZENEl zen no es filosofía, ni ética, ni religión, el zen es una manera de acceder al origen de estas.

Es una forma de transformar nuestra vida con meditación, es sentarse en un cojín cruzar las piernas, erguir la espalda extender la nuca y recoger el mentón…

Respirar con calma…

Liberar el espíritu…

Y respirar, respirar profundo…

No buscar nada no pensar nada abandonar toda preocupación y así conoceremos nuestro interior…

En verdad inténtenlo y ladren

caafeguaguau 30 aos
  • Para controlar el estress la meditación zen es lo mejor…

  • eMe

    10 minutos diarios de relajación te llenan de mucha energía.

    EXITOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • mahaya

    Existen tecnicas para la meditacion.
    He practicado algo el yoga, y lo mas que consegui es despues de trabajar varios dias en la concentracion en el corazon es durante unos minutos a oir mi propio corazon y a “sentir” la sangre como recorria las venas… Fue algo que duro muy poquito, no se cuanto, pero al menos fue una esperiencia curiosa.

  • No se, a mi todo esto de la meditacion siempre me ha creado rechazo, quiza porque no he encontrado a alguien que me lo explique bien del todo, pero eso de quedarse sentado mirando para la pared horas y horas… no se, no me va